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Le mestruazioni possono essere imprevedibili.
Arrivano senza preavviso e ci fanno dubitare continuamente.

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[IMG: Donna in camice mostra un grande strumento medico ad una paziente prima di una visita ginecologica]

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Non sono mai solo mestruazioni

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Mutandine lavabili per sentirti libera durante le mestruazioni

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[IMG: Nuvenia Cover]

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Parliamo di mestruazioni? Tutto quello che dovresti sapere

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#mestrusomnia Facciamo luce su ciò che accade di notte con le mestruazioni

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[H2] Scopri tutto ciò che c’è da sapere

[IMG: Illustrazione di una donna sdraiata sul divano con i crampi alla pancia – Nuvenia]

[H2] I problemi legati alle mestruazioni

Conoscere le cause che possono creare problemi durante il ciclo mestruale è importante per essere preparate nel momento in cui si presentano. Che si tratti di crampi, perdite oppure di situazioni più complesse che richiedono l’assistenza di un medico, qui puoi trovare maggiori informazioni.

Scopri di più sui problemi legati al ciclo mestruale

[IMG: Ragazza seduta su una bici bianca al tramonto – Nuvenia]

[H2] Vivere con il ciclo

Abbiamo raccolto tutte le informazioni che ti potrebbero servire per conoscere ogni aspetto del ciclo mestruale. Mestruazioni e vita quotidiana possono tranquillamente convivere indipendentemente dal momento del ciclo mestruale in cui ti trovi.

Scopri come si vive con il ciclo

[IMG: Quatto prodotti Nuvenia con relativa ombra su sfondo trasparente – Nuvenia]

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[H2] Assorbenti

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[H2] Proteggi Slip

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[H2] Mutandine Mestruali

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[H2] Domande frequenti

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[IMG: Grafico delle fasi del ciclo mestruale]

[H2] Cos’è il ciclo mestruale?

Per alcune persone il ciclo può essere imprevedibile come il meteo, mentre per altre segue una certa regolarità. Cerchiamo di capire meglio come si susseguono le fasi mestruali, così sarai pronta ad affrontare qualsiasi cosa ti capiti.

[IMG: Illustrazione di una donna che abbraccia una borsa dell’acqua calda]

[H2] Quali sono le cause di crampi e dolori mestruali?

Sei curiosa di capire perché il ciclo fa male? Continua a leggere: parleremo delle cause e dei sintomi dei dolori mestruali, così scoprirai tutto quello che serve sapere sull'argomento.

[IMG: Donna fa yoga con la schiena appoggiata su un materassino e le gambe in aria per alleviare i dolori mestruali]

[H2] Come alleviare i dolori mestruali?

I dolori mestruali non sono il massimo, ma per fortuna ci sono molti modi per alleviarli. Scopriamoli subito.

[H2] Si può fermare o ritardare il ciclo mestruale?

Ammettiamolo: a volte madre natura ha davvero un pessimo tempismo. Che tu stia per andare in vacanza oppure in piscina o tu voglia soltanto fermarlo per una notte, l’arrivo del ciclo finisce spesso per sovrapporsi a un impegno importante. Certo, non ci sarà un pulsante on/off, ma esistono comunque delle tecniche per provare a ritardare le mestruazioni.

[IMG: Donna seduta sul WC con il telefono in mano, guarda l’orologio e aspetta i segni dell’inizio del ciclo]

[H2] I segnali dell’arrivo del ciclo mestruale

“Quando mi arriverà il ciclo? mestruale”. Porti questa domanda ti sembrerà sicuramente frustrante, ed è normale, perché prevedere il momento in cui avrai bisogno di un assorbente e una compressa di paracetamolo non è semplicissimo.

[IMG: Grafico per il calcolo delle mestruazioni]

[H2] Quanti giorni durano le mestruazioni?

A volte dura 2 giorni, altre volte un giorno, altre ancora torna addirittura 2 volte in un mese! Il ciclo mestruale è sempre pronto a sorprenderci cambiando le carte in tavola, ma quanto dovrebbe durare esattamente?

[IMG: Donna nera medita su un materassino da yoga rosa per ridurre lo stress]

[H2] Come incide lo stress sul ciclo mestruale?

A tutte noi può capitare di sentirci stressate, di tanto in tanto, e spesso questo si riflette negativamente sulla nostra salute fisica e mentale.

[IMG: Donna con costume e occhialini nuota in una piscina durante il ciclo]

[H2] Si può nuotare con il ciclo mestruale?

Nuotare con il ciclo mestruale è assolutamente fattibile. Davvero. Anzi, è un ottimo modo per alleviare i crampi e risollevare l’umore. Ecco alcune dritte per affrontare il nuoto con le mestruazioni in tutta sicurezza. Pronta a tuffarti?

[IMG: Donna tiene un pompelmo davanti alle parti intime]

[H2] Igiene intima, ciclo mestruale e consigli di benessere

Per molte di noi avere le mestruazioni significa adeguare la routine quotidiana al ciclo, ma vale anche per l’igiene intima? Dovremmo lavarci più spesso o in modo diverso? Ecco le risposte a tutte le tue domande.

[IMG: Vari metodi contraccettivi]

[H2] Come cambia il ciclo mestruale con i contraccettivi?

Stai pensando di cambiare contraccettivo o di iniziare a usarne uno? Non sai quali effetti avrà? Ecco come potrebbe influire sul ciclo e sui sintomi delle mestruazioni.

[IMG: Hand holding positive pregnancy]

[H2] Qual è l’impatto dell’endometriosi sulla fertilità?

Per le molte donne che soffrono di questo disturbo, il nesso tra endometriosi e fertilità può essere motivo di preoccupazione. Cerchiamo quindi di rasserenarti parlando di come può influire sulla possibilità di rimanere incinta e in che modo affrontare l’argomento.

[IMG: Disegno digitale di piedi su una bilancia]

[H2] Perché soffro di gonfiore e aumento del peso con il ciclo?

Hai l’impressione che quando aspetti le mestruazioni i jeans ti stiano un po’ più stretti? Può capire di avvertire gonfiore addominale e un leggero aumento del peso durante il ciclo. Anzi, è molto comune.

[IMG: Immagine di uno slip e un paio di jeans femminili – Nuvenia]

[H2] Il tuo ciclo è normale?

È frequente per le ragazze temere che il proprio ciclo non sia normale, soprattutto perché ci vuole del tempo per abituarcisi.

[H2] Prevenire le perdite notturne

Svegliarsi con le lenzuola macchiate di sangue non è il modo migliore per iniziare la giornata.

[IMG: Una donna supina mentre pratica yoga all’aperto – Nuvenia]

[H2] Gli effetti della PMS sulle donne

Essere di cattivo umore prima e durante il ciclo non vuol dire soffrire di ‘angoscia esistenziale’.

[H2] Si può fare esercizio fisico durante il ciclo?

Se fare esercizio fisico durante il ciclo può sembrarti l’ultima cosa di cui hai voglia, ricorda che ci sono un mucchio di ragioni per cui si conferma invece un’ottima idea.

[IMG: Libresse Zoe On Toilet F4 No Crop Rgb]

[H2] Come cambiano le feci durante il ciclo?

Hai notato qualche cambiamento nelle feci con l’avvicinarsi delle mestruazioni? Beh, non sei l’unica.

[IMG: Libresse Zoe On Toilet F4 No Crop Rgb]

[H2] È Normale Avere Perdite Marroni?

Anche se possono sembrarti allarmanti, spesso le perdite marroni non sono nulla di cui preoccuparsi.

[H2] Expert Advice

[H3] Come si può ridurre la voglia di cibi dolci quando si soffre di sindrome premestruale (premenstrual syndrome [PMS])?

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[H3] Hai delle domande sul primo ciclo?

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